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Les Protéines et Bcaa en Trail Running

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Salut les sportifs ! 👋🏻👋🏻 Si tu te retrouves sur cette page, c’est que tu cherches à en savoir plus sur les moyens d’optimiser tes performances en trail running. Beaucoup de trailers misent sur les glucides et les lipides pour avoir l’énergie nécessaire à leurs longues sorties, mais négligent l’apport en protéines et en BCAA. […]