TON ENTRAINEMENT PERSONNALISÉ POUR TES PROCHAINES COURSES

“Du Trail à l’Ultra Trail, suivre un plan d’entraînement personnalisé te permet d’aller au bout de ta course et te faire encore plus plaisir”

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UNE COURSE EN VUE ?

Ça tombe bien, l’application d’entrainement RunMotion Coach te permet d’avoir un Plan d’entrainement Trail personnalisé et de pouvoir compléter par un module Préparation Physique complet et intuitif (très utile pour s’entrainer en trail !)

Tu as trouvé tes prochaines courses ?
Tu veux être dans les meilleures conditions le jour J ?

Muntanya s’associe avec RunMotion Coach afin de te préparer au mieux avec un entrainement personnalisé !

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COMMENT ÇA MARCHE ?

Définis ta course en objectif !

Retrouve ton plan d’entrainement chaque semaine sur ton application mobile en fonction de :

  • Ton niveau : de débutant à confirmé
  • Tes lieux d’entrainement préférés : piste, route, chemin, montagne
  • Ton agenda : c’est TOI qui choisis quand tu t’entraines
  • Ton état de forme
  • Tes entraînements réalisés et synchronisés avec ta montre 

LAISSE TOI ENTRAINER ET RÉUSSIS TES OBJECTIFS !

“Que tu sois débutant, intermédiaire ou confirmé, notre mission est de t’aider à t’épanouir par la course à pied, avec un entrainement adapté et un coach motivant !”

Romain et Guillaume
Créateurs de RunMotion Coach

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OFFRE SPÉCIALE SUR TON ABONNEMENT !

Télécharge gratuitement l’application RunMotion Coach

sur l’App Store ou Google Play ! 

VA PLUS LOIN !

Bénéficie d’une offre exclusive sur l’abonnement Premium !

à 24,99€ (au lieu de 29,99€)

à 39,99€ (au lieu de 49,99€)

à 69,99€ (au lieu de 79,99€)

RUNMOTION COACH C’EST :

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Un plan d’entrainement personnalisé et adapté à tes objectifs ! En plus, tu peux choisir d’intégrer dans ton programme des séances PPG et Vélo pour des cuisses en béton !

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Des programmes créés par des coachs et des coureurs de haut niveau, qui s’appuient sur la science et de longues années d’entrainement !

 
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La solution française de coaching en ligne de référence avec + de 500 000 utilisateurs !

 
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Un entraînement structuré jusqu’à 6 mois avant ta course ! (Si t’es à la bourre ça marche aussi !)

 
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Des séances adaptées à ton terrain de jeu recalculées chaque semaine en fonction de ton état de forme et tes disponibilités !

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Des conseils spécifiques pour la course, nutritionpréparation physique et préparation mentale !

 

COMPATIBLE AVEC 

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NOTRE EXPERTISE

Créé par des ingénieurs et des passionnés de running et trail, RunMotion Coach combine science, expérience d’entraînement et réponses aux besoins de nos utilisateurs.
Notre objectif est de rendre l’entraînement personnalisé accessible à tous, car nous pensons que chacun mérite un entraînement de qualité.
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Guillaume Adam

Des conseils spécifiques pour la course, nutritionpréparation physique et préparation mentale !

L’équipe RunMotion

Une équipe passionnée par la course à pied et par ce qu’elle fait : développement informatique, communication, marketing, graphisme, …

Romain Adam

Marathonien (x6), finisher UTMB (29h) et passionné de trail, il est spécialiste du monde de l’innovation et aime donner des conseils à des coureurs de tous niveaux

VOS AVIS

Vincent
Vincent
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Tout est adapté et intuitif. J’ai apprécié son efficacité. C’est une application ludique et très facile d’utilisation.
Anne-Sophie
Anne-Sophie
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Ce que je préfère dans l’application c’est la synchronisation et l’exportation des entraînements. Tout fonctionne très bien, j’aime tout particulièrement la possibilité d’adapter ma semaine aux aléas de ma vie pro et perso.
Cora
Cora
Lire plus
Je trouve l’app facile d’utilisation, tout est bien expliqué, il y a un retour post entraînement et plein de choix possibles. Les entraînements sont variés, on ne s’ennuie jamais ! Belle découverte !

FAQ

Pourquoi me préparer pour mes courses ?

Les courses sont très exigeantes pour le corps. Elles nécessitent un entraînement spécialisé. Celui-ci permet aux coureurs d’arriver serein le jour de la course et de profiter au maximum de leur expérience.

Les plans d’entrainement RunMotion Coach s’adaptent à l’ensemble des distances sur route : 5km, 10km, semi-marathon et marathon ainsi qu’aux distances et dénivelés des courses de trail ou ultra trail. Ils ont été développés par des coachs expérimentés ayant entraîné des coureurs de niveau débutant à international.

Ils peuvent te proposer par exemple des rando-courses d’une durée jusqu’à 4 heures ou des fractionnés en côte pour travailler ton endurance et ta force. Ce sont deux points très importants à ne pas négliger lors de la préparation d’un trail.

Pour les courses sur route, les sorties longues sont d’une durée jusqu’à 2h30, suivant les profils et de quand tu rentres le marathon en objectif.

Dans l’application, tu peux rentrer plusieurs objectifs avec des niveaux d’importances différents : principaux ou intermédiaires. Le plan s’adapte alors pour que tu sois au meilleur de ta forme pour ta course en objectif principal et prend en compte tes objectifs intermédiaires, pour alléger ta charge d’entraînement juste avant et après tes courses.
 
L’idéal est de faire la dernière course intermédiaire au moins 2 semaines avant l’objectif principal pour garder de la fraicheur mentale et physique pour ton objectif principal. Nous te recommandons de faire au maximum 2 compétitions par mois, sauf à quelques exceptions. 

En plus d’un tarif avantageux grâce à Muntanya, en Premium, tu optimises tes chances de succès avec :

– un entrainement complet : préparation physique, nutrition, conseils, préparation mentale, entrainement croisé…

– une modification de l’entrainement possible chaque semaine

– une intégration complète à ton environnement (agenda & montre GPS)

Tout ce qu’il te reste à faire, c’est courir !

S’abonner à la version Premium, c’est aussi soutenir une entreprise basée en France, dans les Alpes, et nous permettre de développer de nouvelles fonctionnalités pour vous offrir la meilleure expérience possible. 

Le contenu des programmes de RunMotion a été conçu par des coachs diplômés et reconnus. Un algorithme, développé par un de nos coureurs geek 🤓 en collaboration avec nos entraîneurs, permet de gérer la structure du programme et son adaptabilité en fonction des informations transmises par le coureur.
 
Le programme s’adapte ensuite à la distance rentrée en objectif, aux disponibilités et aux terrains d’entraînement du coureur. Ton programme comporte des phases d’entrainement plus intenses et des phases de récupération.